花生和莲藕能一起吃吗-小轩的研究-2023-10-02已更新

花生和莲藕能一起吃吗

来自:本站 添加时间:2023-10-02 23:37
是的,花生和莲藕可以一起吃。花生含有丰富的营养,包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维、维生素和矿物质等;莲藕则富含膳食纤维、维生素C、维生素B等,对于消化、血液循环和免疫系统等有益。将花生煮熟或者炒熟后,可以搭配莲藕一同烹饪,做成炒菜、煮汤或者凉拌等。

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